Track ProteinO alimento primeiro. Os números depois.
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Proteína, em comparação.
| Alimento e porção | Proteína / porção | Perfil de aminoácidos | Custo / 25 g de proteína |
|---|---|---|---|
| Peito de frango150 g de carne cozida | 46.5 g | Perfil completo | Sem exemplo de preço |
| Iogurte grego natural175 g de iogurte | 18.4 g | Perfil completo | $2.21CAD / 25 g de proteína |
| Tofu firme200 g de tofu, antes do cozimento | 16.2 g | Todos os nove registrados | $1.84CAD / 25 g de proteína |
| Lentilhas200 g de lentilhas cozidas | 18 g | A variedade importa | Sem exemplo de preço |
| Aveia em flocos50 g de aveia em flocos seca | 6.6 g | A variedade importa | $0.75CAD / 25 g de proteína |
Porções de exemplo diferentes; compare por 100 g no diretório completo. Preços são exemplos canadenses datados, quando disponíveis.
Um pouco de contexto ajuda
Mais do que um número.
O que “completa”
realmente significa?
Entenda os aminoácidosProteína com orçamento limitadoCompare a proteína.
Depois, compare o preço.
Encontrar comparações de valor úteisAlimentos ricos em proteínasUma lista de níveis de proteína
com um pouco de contexto.
Compare densidade, calorias e custoAdapte a meta ao seu caso
Uma meta diária,
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