Track Protein

Rastreador diário gratuito de proteínas

Seu dia em proteínas.

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Seus alimentos do dia a dia.

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Adicionar um alimento.

Pesquise em toda a biblioteca de alimentos.

As descrições de referência usam nomes publicados em inglês ou francês. Os registros do USDA SR Legacy são de abril de 2018.

Escolha um alimento para ver o estado de preparo.

Proteína nesta porção—

Seu registro alimentar.

Sua primeira refeição começa aqui.

Sete dias, de relance.

Dias sem registros continuarão sem registros.

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Mantenha a praticidade.

Use os dados da sua embalagem.

Os rótulos das marcas e as porções medidas são os melhores para suas próprias refeições. A biblioteca de alimentos usa médias genéricas.

Use o mesmo estado do alimento.

150 g de frango cozido diferem de 150 g cru. A biblioteca informa qual peso usar.

Crie um hábito que possa repetir.

Salve seu café da manhã habitual, ajuste uma entrada quando necessário ou copie as refeições de ontem para um novo dia.