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Le proteine, a confronto.
| Alimento e porzione | Proteine / porzione | Profilo aminoacidico | Costo / 25 g di proteine |
|---|---|---|---|
| Petto di pollo150 g di carne cotta | 46.5 g | Profilo completo | Nessun esempio di prezzo |
| Yogurt greco bianco175 g di yogurt | 18.4 g | Profilo completo | $2.21CAD / 25 g di proteine |
| Tofu compatto200 g di tofu, prima della cottura | 16.2 g | Tutti e nove registrati | $1.84CAD / 25 g di proteine |
| Lenticchie200 g di lenticchie cotte | 18 g | La varietà è importante | Nessun esempio di prezzo |
| Fiocchi d'avena50 g di fiocchi d'avena secchi | 6.6 g | La varietà è importante | $0.75CAD / 25 g di proteine |
Porzioni d’esempio diverse; per il confronto per 100 g, consulta l’elenco completo. Prezzi di esempi canadesi datati, ove disponibili.
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