Nilai tidak hanya berarti harga per gram termurah.

Oat dan selai kacang mungkin tampak murah berdasarkan ukuran ini, tetapi untuk mendapatkan 25 g protein dari keduanya, Anda perlu porsi lebih besar yang memiliki kandungan energi dan zat gizi lain berbeda. Keduanya berguna sebagai makanan pendukung, tetapi tidak serta-merta menggantikan sumber protein lain.

Rumus perbandingan

Harga kemasan ÷ gram protein dalam kemasan × 25

Gram protein dalam kemasan = berat kemasan dalam gram × protein per 100 g ÷ 100. Gunakan kondisi makanan yang dibeli untuk berat dan protein.

Coba harga belanjaan Anda sendiri.

Setiap halaman makanan menyertakan kalkulator harga kemasan. Untuk daging mentah, gunakan protein pada label mentah dengan berat kemasan mentah. Untuk makanan yang ditiriskan, bandingkan berat setelah ditiriskan dengan nutrisi makanan setelah ditiriskan. Jangan diam-diam menetapkan harga berdasarkan kondisi yang berbeda.

Cari makanan dan hitung

Hal yang tidak kami ketahui

Kami belum mencantumkan harga untuk makanan yang harga kemasan dan dasar nutrisinya tidak dapat dicocokkan. Nilai yang tidak diketahui lebih berguna daripada tebakan yang tampak sangat akurat.

Baca metode lengkap penetapan harga dan nutrisi.