Track Protein

Sumber protein/Oat gulung

Serealia & tambahan · Berbasis tumbuhan

Protein dalam
oat gulung.

50 g oat gulung kering menyediakan sekitar 6.6 g protein. Berikut perbandingan takaran saji, profil asam amino, dan biayanya.

Tambahkan ke pelacak AndaBandingkan semua makanan
Porsi contoh6.6 g protein50 g oat gulung kering
Per 100 g13.3 g protein388 kkal · kondisi persiapan yang sama
Biaya / 25 g protein$0.75CAD · contoh di Kanada bertanggal

Kelengkapan protein

Variasi itu penting.

Variasi itu penting

Oat Quaker serpihan besar, kering. Tambahkan yoghurt, susu, atau makanan berbahan kedelai untuk menambah protein. Daya cerna spesifik tidak dinilai.

Keberadaan asam amino dan daya cerna adalah dua hal yang berbeda. Kami tidak memberikan skor kualitas laboratorium untuk makanan ini.

Cara membaca kualitas protein

Gunakan kondisi makanan yang sama.

Catatan nutrisi ini menjelaskan sereal panas, oat (bubur oat), serpihan besar, kering, Quaker. Berat mentah, matang, kering, dan setelah ditiriskan berbeda; gunakan kondisi yang tertera saat membandingkan porsi.

Alergen umum: oat; mungkin mengandung gandum. Periksa kemasan Anda.

Contoh harga

Titik awal yang bermanfaat,
bukan harga terkini.

Oat Quaker serpihan besar, 1 kg. Harga dan ketersediaan berbeda-beda di setiap toko; tidak termasuk pengiriman dan biaya lainnya.

CNF 1464 Quaker rolled oats ukuran besar, kering, 13.26 g/100 g. Sesuai dengan kategori produk yang disebutkan; produk kemasan saat ini mungkin berbeda.

Walmart Canada · Mississauga, Ontario · 7 Oktober 2026 · Pengiriman, pajak, dan biaya tidak termasuk.

Lihat daftar peritel

Sumber untuk makanan ini

Data makanan dan referensi diperiksa pada 7 Oktober 2026. Nilai merupakan rata-rata umum makanan, bukan label terverifikasi untuk setiap merek.

Terus bandingkan.

Tahu padat8.1 g / 100 gKesembilan data tercatatTempe20.3 g / 100 gKesembilan data tercatatEdamame11.9 g / 100 gKesembilan data tercatat