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Les protéines, en comparaison.
| Aliment et portion | Protéines / portion | Profil en acides aminés | Coût / 25 g de protéines |
|---|---|---|---|
| Poitrine de poulet150 g de viande cuite | 46.5 g | Profil complet | Aucun exemple de prix |
| Yogourt grec nature175 g de yogourt | 18.4 g | Profil complet | $2.21CAD / 25 g de protéines |
| Tofu ferme200 g de tofu, avant cuisson | 16.2 g | Les neuf acides aminés sont répertoriés | $1.84CAD / 25 g de protéines |
| Lentilles200 g de lentilles cuites | 18 g | La variété compte | Aucun exemple de prix |
| Flocons d’avoine50 g de flocons d’avoine secs | 6.6 g | La variété compte | $0.75CAD / 25 g de protéines |
Les portions d’exemple diffèrent; comparez par 100 g dans le répertoire complet. Les prix sont des exemples canadiens datés, lorsqu’ils sont disponibles.
Un peu de contexte, c’est utile
Bien plus qu’un chiffre.
Que signifie vraiment
« complète »?
Comprendre les acides aminésLes protéines à petit budgetComparez les protéines.
Puis comparez le prix.
Trouver des comparaisons de valeur utilesAliments riches en protéinesUn classement des sources de protéines
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