Track Proteinالطعام أولًا. والأرقام ثانيًا.
تعرّف على
البروتين.الخاص بك
احسب هدفك اليومي.
قارن الأطعمة. تتبّع كمية البروتين التي تتناولها مجانًا.
أدوات مجانية. لا حاجة إلى حساب.
التنوع البسيط يُحدث فرقًا كبيرًا.اعثر على أطعمتك اليومية المفضلة
مقارنة البروتين.
| الطعام والحصة | البروتين / الحصة | ملف الأحماض الأمينية | التكلفة / 25 g بروتين |
|---|---|---|---|
| صدر دجاج150 g من اللحم المطبوخ | 46.5 g | تركيبة كاملة | لا يوجد مثال للسعر |
| زبادي يوناني سادة175 غ من الزبادي | 18.4 g | تركيبة كاملة | $2.21CAD / 25 g من البروتين |
| توفو صلب200 غ من التوفو، قبل الطهي | 16.2 g | تم تسجيل العناصر التسعة كلها | $1.84CAD / 25 g من البروتين |
| العدس200 غ من العدس المطبوخ | 18 g | التنوع مهم | لا يوجد مثال للسعر |
| الشوفان الملفوف50 غ من الشوفان الملفوف الجاف | 6.6 g | التنوع مهم | $0.75CAD / 25 g من البروتين |
تختلف الحصص النموذجية؛ قارن لكل 100 g في الدليل الكامل. الأسعار أمثلة كندية مؤرخة، حيثما توفرت.
قليل من السياق يساعد
أكثر من مجرد رقم.
ما المعنى «الكامل»
حقًا؟
افهم الأحماض الأمينيةالبروتين بميزانية محدودةقارن البروتين.
ثم قارن السعر.
اعثر على مقارنات مفيدة للقيمأطعمة غنية بالبروتينقائمة تصنيف البروتين
مع لمحة عن الصورة الأوسع.
قارن الكثافة والسعرات الحرارية والتكلفةاجعل الهدف يناسبك
هدف يومي،
ونقطة انطلاق مفيدة.
أدخل وزنك، وأضف هدفًا اختياريًا، وشاهد نطاق التخطيط يتحدّث أثناء الكتابة.
تطبيق iPhone قادم
قدر أقل من التخمين.
كن أول من يعرف.
انضم إلى قائمة الانتظار وسنرسل إليك بريدًا إلكترونيًا عندما يصبح تطبيق Track Protein لأجهزة iPhone جاهزًا. واصل استخدام أدوات الويب المجانية أثناء تطويرنا للتطبيق.
لا يوجد موعد إطلاق مؤكد. لا حاجة إلى حساب.
جارٍ تحميل قائمة الانتظار…
يمكن إزالة تسجيلك من هذا المتصفح. سنستخدم بريدك الإلكتروني لإبلاغك عند إطلاق التطبيق، وليس لإضافته إلى قوائم الإعلانات.