Track Proteinاستخدم عبوتك.
تُعد ملصقات العلامات التجارية والحصص المقاسة الخيار الأفضل لوجباتك. تستخدم مكتبة الأطعمة متوسطات عامة.
متعقّب مجاني للبروتين اليومي
يومك، من حيث البروتين.
سجّل وجبة، وكرّر مفضلة، وحافظ على هدف يناسبك.
Loading your saved log…
هدفك في الحاسبة:
تمت إزالة الإدخال.
أطعمتك اليومية.
احفظ طعامًا من سجلك لتكراره هنا.
أضف طعامًا.
سجل طعامك.
تبدأ وجبتك الأولى هنا.
سبعة أيام في لمحة.
الأيام التي لم تُسجّل تظل غير مسجّلة.
أين يُحفظ سجلي؟
يُحفظ سجلك وعناصرك المفضلة وهدفك الافتراضي على خادمنا، ويرتبط ذلك بملف تعريف ارتباط خاص في هذا المتصفح. لا حاجة إلى حساب. يؤدي مسح ملف تعريف الارتباط أو تغيير الجهاز أو استخدام التصفح الخاص إلى قطع الارتباط بسجلك السابق.
استخدم محدد التاريخ أو السجل للانتقال إلى أيام سابقة. صدّر يومًا للاحتفاظ بنسختك. اقرأ تفاصيل الخصوصية.
اجعل الأمر عمليًا.
طابق حالة الطعام.
تختلف كمية 150 g من الدجاج المطهو عن 150 g نيئًا. توضح المكتبة الوزن الذي ينبغي استخدامه.
اجعله قابلًا للتكرار.
احفظ فطورك المعتاد، أو عدّل إدخالًا عند الحاجة، أو انسخ وجبات الأمس إلى يوم جديد.