Track Proteinالدواجن · مصدر حيواني
توفر 150 g من اللحم المطهو نحو 46.5 g من البروتين. إليك مقارنة الحصة الغذائية وملف الأحماض الأمينية والتكلفة.
اكتمال البروتين
صدر منزوع الجلد، وُزن بعد الشواء. لا توجد درجة لقابلية الهضم.
وجود الأحماض الأمينية وقابلية الهضم مسألتان مختلفتان. لا نمنح هذا الطعام درجة مخبرية للجودة.
كيفية قراءة جودة البروتينيصف سجل التغذية الدجاج، لاحم، صدر، لحم، مشوي بالفرن. تختلف الأوزان نيئة ومطهوة وجافة ومصفّاة؛ استخدم الحالة الموضحة عند مقارنة الحصة.
دجاج، لاحم، صدر، لحم، مشوي. العنصر الغذائي 203: البروتين؛ 208: كيلو سعرة حرارية. القيم لكل 100 g من الطعام الصالح للأكل بهذه الحالة التحضيرية.
توفر البروتينات الحيوانية الأحماض الأمينية الأساسية.
تم التحقق من بيانات الطعام والمراجع في 7 أكتوبر 2026. القيم متوسطات عامة للأطعمة، وليست ملصقًا موثّقًا لكل علامة تجارية.