Peixes · Fonte animal

Proteína em
sardinhas.

100 g de peixe escorrido fornecem aproximadamente 24.6 g de proteína. Veja a comparação entre a porção, o perfil de aminoácidos e o custo.

Porção de exemplo24.6 g de proteína100 g de peixe escorrido
Por 100 g24.6 g de proteína208 kcal · mesmo estado de preparo
Custo / 25 g de proteínaSeu preçoCalcule com base na embalagem abaixo

Completude proteica

Perfil completo.

Perfil completo

Sardinhas do Atlântico enlatadas em óleo, escorridas, com espinhas comestíveis. Sem pontuação de digestibilidade.

A presença de aminoácidos e a digestibilidade são questões diferentes. Não atribuímos uma pontuação de qualidade laboratorial a este alimento.

Como interpretar a qualidade da proteína

Use o mesmo estado do alimento.

O registro nutricional descreve peixe, sardinha-do-atlântico, enlatada em óleo, sólidos escorridos com espinha. Os pesos crus, cozidos, secos e escorridos são diferentes; use o estado indicado ao comparar uma porção.

Alérgenos comuns: peixe. Confira a embalagem.

Fontes para este alimento

Dados e referências dos alimentos verificados em 7 de outubro de 2026. Os valores são médias genéricas de alimentos, não um rótulo verificado de cada marca.