Feijões e lentilhas · À base de vegetais

Proteína no
grão-de-bico.

200 g de grão-de-bico cozido fornecem aproximadamente 17.7 g de proteína. Veja a comparação entre a porção, o perfil de aminoácidos e o custo.

Porção de exemplo17.7 g de proteína200 g de grão-de-bico cozido
Por 100 g8.9 g de proteína164 kcal · mesmo estado de preparo
Custo / 25 g de proteínaSeu preçoCalcule com base na embalagem abaixo

Completude proteica

A variedade importa.

A variedade importa

Os nove aminoácidos essenciais estão registrados. A quantidade e a digestibilidade são importantes; uma alimentação variada no dia ajuda a atender às necessidades.

A presença de aminoácidos e a digestibilidade são questões diferentes. Não atribuímos uma pontuação de qualidade laboratorial a este alimento.

Como interpretar a qualidade da proteína

Use o mesmo estado do alimento.

O registro nutricional descreve grão-de-bico, sementes maduras, cozido. Os pesos crus, cozidos, secos e escorridos são diferentes; use o estado indicado ao comparar uma porção.

Fontes para este alimento

Dados e referências dos alimentos verificados em 7 de outubro de 2026. Os valores são médias genéricas de alimentos, não um rótulo verificado de cada marca.