Track Protein
少しのバリエーションが大きな違いを生みます。日々のお気に入りを見つける
たんぱく質を比較。
| 食品と1食分 | タンパク質 / 1食分 | アミノ酸プロフィール | たんぱく質25 gあたりの費用 |
|---|---|---|---|
| 鶏むね肉調理済み肉150 g | 46.5 g | 完全なプロフィール | 価格例なし |
| プレーンギリシャヨーグルトヨーグルト175 g | 18.4 g | 完全なプロフィール | $2.21CAD / たんぱく質25 g |
| 木綿豆腐調理前の豆腐200 g | 16.2 g | 必須アミノ酸をすべて記録 | $1.84CAD / たんぱく質25 g |
| レンズ豆調理済みレンズ豆200 g | 18 g | 多様性が大切です | 価格例なし |
| ロールドオーツ乾燥ロールドオーツ50 g | 6.6 g | 多様性が大切です | $0.75CAD / たんぱく質25 g |
例として示す食事量は食品ごとに異なります。全体の一覧では100 gあたりで比較してください。価格は、掲載がある場合、日付入りのカナダの例です。
少し背景を知ると役立ちます
数字だけではありません。
「完全」とは
実際にはどういう意味？
アミノ酸について知る予算に合わせたたんぱく質たんぱく質を比較。
次に価格を比べましょう。
値を比較してみる高たんぱく質食品タンパク質のティアリスト
少し視点を広げて。
密度、カロリー、費用を比較自分に合った目標を
1日の目標、
役立つ出発点。
体重を入力し、必要に応じて目標を追加すると、入力に合わせて計画の目安範囲が更新されます。
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