たんぱく質を比較。
次に価格を比較。

価値は、たんぱく質あたりの価格が最も安いかどうかだけではありません。

この基準ではオート麦やピーナッツバターは安価に見えることがありますが、これらからタンパク質を25 g摂るには、エネルギーやその他の栄養素が異なる、より大きな量が必要です。ほかのタンパク質源の代わりになるとは限らず、補助的な食品として役立ちます。

比較の計算式

パッケージ価格 ÷ パッケージ内のタンパク質量（g） × 25

パッケージ内のタンパク質量（g）= パッケージ重量（g）× 100 gあたりのタンパク質量 ÷ 100。重量とタンパク質量の両方に、購入した食品の状態を使用してください。

ご自身の食料品価格でお試しください。

各食品のページにはパッケージ価格計算ツールがあります。生の肉の場合は、生の状態の表示たんぱく質量とパッケージの生重量を使ってください。水切りする食品の場合は、水切り後の重量と水切り後の栄養情報を比べてください。異なる状態の値を、説明なしに価格計算へ使わないでください。

不明なままにしている情報

確認したパッケージと栄養情報の基準を照合できなかった食品には、価格を掲載していません。もっともらしく精密な推測より、不明とするほうが役立ちます。

価格と栄養に関する方法の詳細を読む。