डेयरी · पशु-आधारित स्रोत

प्रोटीन
कॉटेज चीज़. में

150 g कॉटेज चीज़ में लगभग 15.7 g प्रोटीन मिलता है। यहाँ देखें कि मात्रा, अमीनो एसिड प्रोफ़ाइल और लागत की तुलना कैसे होती है।

उदाहरण सर्विंग15.7 g प्रोटीन150 g कॉटेज चीज़
प्रति 100 g10.4 g प्रोटीन81 kcal · समान तैयारी की अवस्था
लागत / 25 g प्रोटीन$2.37CAD · दिनांकित कनाडाई उदाहरण

प्रोटीन की पूर्णता

पूरा प्रोफ़ाइल।

पूरा प्रोफ़ाइल

2% वसा वाला दूध। सोडियम और प्रोटीन के लिए पैकेज पर दी गई जानकारी देखें। पाचनशीलता का कोई स्कोर नहीं।

अमीनो एसिड की मौजूदगी और पाचनशीलता अलग-अलग बातें हैं। हम इस खाद्य पदार्थ को प्रयोगशाला-आधारित गुणवत्ता स्कोर नहीं देते।

प्रोटीन की गुणवत्ता कैसे समझें

खाद्य पदार्थ की एक ही अवस्था का उपयोग करें।

पोषण रिकॉर्ड में चीज़, कॉटेज, 2% m.f. का विवरण है। कच्चे, पके, सूखे और पानी निथारे हुए खाद्य पदार्थों का वज़न अलग-अलग होता है; किसी मात्रा की तुलना करते समय दिखाई गई अवस्था का उपयोग करें।

आम एलर्जेन: दूध। अपने पैकेज का लेबल जांचें।

कीमत का उदाहरण

शुरुआत का एक उपयोगी बिंदु,
कोई मौजूदा मूल्य-उद्धरण नहीं।

Dairyland 2% कॉटेज चीज़, 500 g; सूची में स्टॉक उपलब्ध नहीं था। कीमतें और उपलब्धता स्टोर के अनुसार अलग-अलग होती हैं; डिलीवरी और शुल्क शामिल नहीं हैं।

CNF 120 सामान्य 2% कॉटेज चीज़, 10.45 g/100 g; यह इस ब्रांड का सत्यापित लेबल नहीं है।

Walmart Canada · मिसिसॉगा, ओंटारियो · 7 अक्टूबर, 2026 · डिलीवरी, कर और शुल्क शामिल नहीं।

रिटेलर की सूची देखें

इस खाद्य पदार्थ के स्रोत

खाद्य डेटा और संदर्भ 7 अक्टूबर, 2026 को जाँचे गए। मान सामान्य खाद्य औसत हैं, हर ब्रांड के सत्यापित लेबल के मान नहीं।