Der Wert ist mehr als nur das günstigste Gramm.

Haferflocken und Erdnussbutter können nach diesem Maßstab preiswert erscheinen, doch für 25 g Protein braucht es davon eine größere Portion mit anderer Energie- und Nährstoffzusammensetzung. Sie sind nützliche ergänzende Lebensmittel, aber nicht automatisch ein Ersatz für jede andere Proteinquelle.

Die Vergleichsformel

Packungspreis ÷ Proteinmenge in der Packung × 25

Protein in der Packung (g) = Packungsgewicht in Gramm × Protein pro 100 g ÷ 100. Verwende für Gewicht und Protein denselben Zustand des gekauften Lebensmittels.

Probieren Sie Ihre eigenen Einkaufspreise aus.

Jede Lebensmittelseite enthält einen Rechner für Packungspreise. Verwenden Sie bei rohem Fleisch den Proteingehalt auf dem Etikett für rohes Fleisch zusammen mit dem Rohgewicht der Packung. Vergleichen Sie bei abgetropften Lebensmitteln das Abtropfgewicht mit den Nährwertangaben für abgetropfte Lebensmittel. Setzen Sie nicht stillschweigend Preise für einen Zustand mit Nährwerten für einen anderen Zustand gleich.

Lebensmittel suchen und berechnen

Was wir offenlassen

Für Lebensmittel, bei denen sich die beobachtete Packung nicht der Nährstoffgrundlage zuordnen ließ, haben wir keinen Preis angegeben. Ein unbekannter Wert ist hilfreicher als eine scheinbar genaue Schätzung.

Die vollständige Preis- und Ernährungsmethode lesen.