Track Protein단백질 완전성
다양성이 중요합니다.
다양성이 중요합니다필수 아미노산 아홉 종이 모두 기록되어 있습니다. 양과 소화율이 중요하며, 매일 다양한 식품을 먹으면 필요량을 충족하는 데 도움이 됩니다.
아미노산이 있는지와 소화가 잘되는지는 서로 다른 문제입니다. 이 식품에 실험실 품질 점수를 부여하지 않습니다.
단백질 품질 읽는 법동일한 식품 상태를 사용하세요.
영양 기록은 렌틸콩, 완숙 종자, 삶은 것을 설명합니다. 생것, 조리한 것, 건조한 것, 물기를 뺀 것의 무게는 서로 다릅니다. 1회 제공량을 비교할 때는 표시된 상태를 사용하세요.