출처 및 방법

유용한 수치.
확인 가능한 출처.

식품 목록은 일상에서 먹는 식품 20개로 시작하며, 각 식품은 캐나다 보건부의 Canadian Nutrient File 2026을 기준으로 조사했습니다. 각 식품 페이지에는 참고 자료가 연결되어 있습니다.

영양

단백질과 열량은 선택한 식품 기록에 기재된 식용 식품 100 g당 값을 사용합니다. 기록에는 생것, 조리한 것, 건조한 것 또는 물기를 뺀 상태가 명시되어 있습니다. 예시 제공량은 비교를 위한 것이며, 섭취량 권장치가 아닙니다.

다운로드한 2026년 데이터 릴리스를 사용합니다. 이전 온라인 식품 검색에는 다른 릴리스가 표시될 수 있습니다. 값은 일반적인 평균이며 브랜드 제품의 라벨과 다를 수 있습니다.

표시는 아미노산 구성과 식단의 다양성이 하는 역할을 설명합니다. 특정 제품의 DIAAS 점수나 소화율 백분율, 보편적인 건강 순위를 만들어 제시하지 않습니다. 표시의 정의 읽기.

2026년 10월 7일, 온타리오주 미시소가의 판매 목록에서 캐나다 식료품 7개를 확인했습니다. 날짜가 표시된 CAD 가격 예시이며 실시간 견적이 아닙니다. 일부 상품은 품절이었습니다. 세금, 배송, 폐기 및 조리 비용은 제외됩니다.

단백질 25 g당 비용은 구매한 제품 포장 상태의 중량과 명시된 영양 정보 기준을 사용합니다. 식품군 평균은 브랜드가 확인된 영양성분표가 아닙니다. 기준이 일치하지 않으면 육류 및 물기를 뺀 식품의 가격은 미확인 상태로 둡니다.

무료 트래커는 입력한 무게에 따라 식품의 단백질 양을 계산합니다. 직접 입력한 항목과 포장 가격 계산에는 사용자가 입력한 값이 적용됩니다. 제품 표시와 실제 섭취량에 맞춰 추정치를 조정하세요.

홈페이지의 식품 사진은 다양한 식품을 보여 주기 위해 AI로 생성한 일러스트입니다. 사진에 보이는 1회 제공량은 영양 정보를 입증하지 않습니다. iPhone 앱은 개발 중이며 출시되면 관련 정보를 추가하겠습니다.

마지막 콘텐츠 검토일: 시월 8일, 2026. 식품 데이터 및 식료품 가격 조사일: 시월 7일, 2026.