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식사를 기록하고, 즐겨찾기를 다시 이용하고, 자신에게 맞는 목표를 유지하세요.

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일상적으로 먹는 식품

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본인의 식사에는 브랜드 표시와 실제로 잰 1회 제공량을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 식품 데이터베이스에는 일반적인 평균값이 사용됩니다.

조리한 닭고기 150 g은 생닭고기 150 g과 다릅니다. 식품 목록에서 어떤 상태의 중량을 사용해야 하는지 확인하세요.

평소 먹는 아침 식사를 저장하고, 필요할 때 항목을 조정하거나 어제 식사를 새 날짜로 복사하세요.