Track Proteinタンパク質の完全性
多様性が大切です。
多様性が大切です必須アミノ酸9種類すべてが記録されています。量と消化吸収率が重要です。毎日さまざまな食品を食べることで、必要量を満たしやすくなります。
アミノ酸が含まれているかどうかと、消化吸収率は別の問題です。この食品に検査機関による品質スコアは割り当てていません。
タンパク質の質の見方同じ食品の状態で比較してください。
栄養記録の食品はひよこ豆（ガルバンゾー、ベンガルグラム）、完熟種子、ゆでです。生、調理済み、乾燥、水切り後では重量が異なります。1食分を比較するときは、表示されている状態を使ってください。