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Fuentes de proteínas/Yogur griego natural

Lácteos · Fuente animal

Proteína en
yogur griego natural.

175 g de yogur aportan aproximadamente 18.4 g de proteína. Así se comparan la porción, el perfil de aminoácidos y el costo.

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Porción de ejemplo18.4 g de proteína175 g de yogur
Por 100 g10.5 g de proteína58 kcal · mismo estado de preparación
Costo / 25 g de proteína$2.21CAD · ejemplo canadiense con fecha

Proteína completa

Perfil completo.

Perfil completo

Yogur natural estilo griego, 0–0.5 % de materia grasa. El colado y las marcas cambian la concentración. Sin puntuación de digestibilidad.

La presencia de aminoácidos y la digestibilidad son cuestiones distintas. No asignamos a este alimento una puntuación de calidad basada en análisis de laboratorio.

Cómo interpretar la calidad de las proteínas

Usa el mismo estado del alimento.

El registro nutricional describe yogur estilo griego, sin grasa, 0-0.5% de materia grasa, natural. Los pesos en crudo, cocidos, secos y escurridos son diferentes; usa el estado indicado al comparar una porción.

Alérgenos comunes: leche. Revisa el envase.

El ejemplo de precio

Un punto de partida útil,
no una cotización en tiempo real.

Liberté Greek 0%, natural sin lactosa, 750 g. Los precios y la disponibilidad varían según la tienda; no incluye entrega ni cargos.

CNF 6979 yogur griego natural genérico sin grasa, 10.53 g/100 g; no es la etiqueta verificada de esta marca.

Walmart Canada · Mississauga, Ontario · 7 de octubre de 2026 · No incluye entrega, impuestos ni cargos.

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Fuentes para este alimento

Datos de alimentos y referencias revisados el 7 de octubre de 2026. Los valores son promedios de alimentos genéricos, no una etiqueta verificada para cada marca.

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