Trứng · Nguồn động vật

Protein trong
trứng.

2 quả trứng lớn, trước khi nấu cung cấp khoảng 12.9 g protein. Sau đây là so sánh về khẩu phần, thành phần axit amin và chi phí.

Khẩu phần ví dụ12.9 g protein2 quả trứng lớn, trước khi nấu
Trên 100 g12.3 g protein152 kcal · cùng trạng thái chế biến
Chi phí / 25 g proteinGiá của bạnTính theo bao bì của bạn bên dưới

Mức độ đầy đủ của protein

Hồ sơ đầy đủ.

Hồ sơ đầy đủ

CNF: khối lượng phần ăn được của hai quả trứng cỡ lớn là 105.22 g, không tính vỏ. Nấu chín trước khi ăn. Không có điểm số về khả năng tiêu hóa.

Sự hiện diện của axit amin và khả năng tiêu hóa là hai vấn đề khác nhau. Chúng tôi không gán điểm chất lượng từ phòng thí nghiệm cho thực phẩm này.

Cách đọc thông tin về chất lượng protein

Dùng cùng trạng thái thực phẩm.

Bản ghi dinh dưỡng mô tả trứng gà, nguyên quả, tươi hoặc đông lạnh, sống. Khối lượng thực phẩm sống, đã nấu chín, khô và đã để ráo khác nhau; hãy dùng trạng thái được nêu khi so sánh khẩu phần.

Dị nguyên phổ biến: trứng. Kiểm tra bao bì của bạn.

Nguồn dữ liệu cho thực phẩm này

Dữ liệu thực phẩm và tài liệu tham khảo được kiểm tra ngày October 7, 2026. Giá trị là mức trung bình chung của thực phẩm, không phải nhãn đã xác minh cho mọi thương hiệu.