Cá · Nguồn động vật

Protein trong
cá ngừ thịt sáng màu đóng hộp.

100 g cá đã để ráo cung cấp khoảng 19.4 g protein. Sau đây là so sánh về khẩu phần, thành phần axit amin và chi phí.

Khẩu phần ví dụ19.4 g protein100 g cá đã để ráo
Trên 100 g19.4 g protein86 kcal · cùng trạng thái chế biến
Chi phí / 25 g proteinGiá của bạnTính theo bao bì của bạn bên dưới

Mức độ đầy đủ của protein

Hồ sơ đầy đủ.

Hồ sơ đầy đủ

Cá ngừ thịt sáng màu ngâm nước, để ráo, có thêm muối. Cân cá sau khi để ráo. Không có điểm số về khả năng tiêu hóa.

Sự hiện diện của axit amin và khả năng tiêu hóa là hai vấn đề khác nhau. Chúng tôi không gán điểm chất lượng từ phòng thí nghiệm cho thực phẩm này.

Cách đọc thông tin về chất lượng protein

Dùng cùng trạng thái thực phẩm.

Bản ghi dinh dưỡng mô tả cá ngừ thịt sáng màu đóng hộp ngâm nước, đã để ráo, có thêm muối. Khối lượng thực phẩm sống, đã nấu chín, khô và đã để ráo khác nhau; hãy dùng trạng thái được nêu khi so sánh khẩu phần.

Dị nguyên phổ biến: cá. Kiểm tra bao bì của bạn.

Nguồn dữ liệu cho thực phẩm này

Dữ liệu thực phẩm và tài liệu tham khảo được kiểm tra ngày October 7, 2026. Giá trị là mức trung bình chung của thực phẩm, không phải nhãn đã xác minh cho mọi thương hiệu.