卵・動物性食品


卵のたんぱく質

調理前の大きな卵2個には、タンパク質が約12.9 g含まれます。1食分、アミノ酸プロファイル、コストを比較できます。

1食分の例12.9 gのタンパク質調理前の大きな卵2個
100 gあたり12.3 gのタンパク質152 kcal · 同じ調理状態
たんぱく質25 gあたりの費用価格下の欄にパッケージの情報を入力して計算

タンパク質の完全性

完全なプロファイル。

完全なプロファイル

CNFによると、大きな卵2個の可食部重量は105.22 gで、殻を除きます。食べる前に加熱してください。消化吸収率のスコアはありません。

アミノ酸が含まれているかどうかと、消化吸収率は別の問題です。この食品に検査機関による品質スコアは割り当てていません。

タンパク質の質の見方

同じ食品の状態で比較してください。

栄養記録の食品は卵、鶏卵、全卵、生鮮または冷凍、生です。生、調理済み、乾燥、水切り後では重量が異なります。1食分を比較するときは、表示されている状態を使ってください。

主なアレルゲン:卵。パッケージを確認してください。

この食品の出典

食品データと参考資料の確認日:2026年10月7日。値は一般的な食品の平均値であり、すべてのブランドの確認済み表示値ではありません。