Track Protein

Sumber protein/Telur

Telur · Sumber hewani

Protein dalam
telur.

2 butir telur besar, sebelum dimasak, menyediakan sekitar 12.9 g protein. Berikut perbandingan takaran saji, profil asam amino, dan biayanya.

Tambahkan ke pelacak AndaBandingkan semua makanan
Porsi contoh12.9 g protein2 butir telur besar, sebelum dimasak
Per 100 g12.3 g protein152 kkal · kondisi persiapan yang sama
Biaya / 25 g proteinHarga AndaHitung berdasarkan kemasan Anda di bawah

Kelengkapan protein

Profil lengkap.

Profil lengkap

Berat bagian yang dapat dimakan untuk dua telur ukuran besar menurut CNF adalah 105.22 g, tidak termasuk cangkang. Masak sebelum dimakan. Tidak ada skor daya cerna.

Keberadaan asam amino dan daya cerna adalah dua hal yang berbeda. Kami tidak memberikan skor kualitas laboratorium untuk makanan ini.

Cara membaca kualitas protein

Gunakan kondisi makanan yang sama.

Catatan nutrisi ini menjelaskan telur ayam, utuh, segar atau beku, mentah. Berat mentah, matang, kering, dan ditiriskan berbeda; gunakan kondisi yang tertera saat membandingkan porsi.

Alergen umum: telur. Periksa kemasan Anda.

Sumber untuk makanan ini

Data makanan dan referensi diperiksa pada 7 Oktober 2026. Nilai merupakan rata-rata umum makanan, bukan label terverifikasi untuk setiap merek.

Terus bandingkan.

Dada ayam31 g / 100 gProfil lengkapDada kalkun30.2 g / 100 gProfil lengkapDaging sapi giling tanpa lemak29 g / 100 gProfil lengkap