Track Protein

Sumber protein/Dada ayam

Unggas · Sumber hewani

Protein dalam
dada ayam.

150 g daging matang menyediakan sekitar 46.5 g protein. Berikut perbandingan takaran saji, profil asam amino, dan biayanya.

Tambahkan ke pelacak AndaBandingkan semua makanan
Porsi contoh46.5 g protein150 g daging matang
Per 100 g31 g protein165 kkal · kondisi persiapan yang sama
Biaya / 25 g proteinHarga AndaHitung berdasarkan kemasan Anda di bawah

Kelengkapan protein

Profil lengkap.

Profil lengkap

Dada tanpa kulit, ditimbang setelah dipanggang. Tidak ada skor daya cerna.

Keberadaan asam amino dan daya cerna adalah dua hal yang berbeda. Kami tidak memberikan skor kualitas laboratorium untuk makanan ini.

Cara membaca kualitas protein

Gunakan kondisi makanan yang sama.

Catatan nutrisi ini menjelaskan ayam broiler, dada, daging, dipanggang. Berat mentah, matang, kering, dan ditiriskan berbeda; gunakan kondisi yang tertera saat membandingkan porsi.

Sumber untuk makanan ini

Data makanan dan referensi diperiksa pada 7 Oktober 2026. Nilai merupakan rata-rata umum makanan, bukan label terverifikasi untuk setiap merek.

Terus bandingkan.

Dada kalkun30.2 g / 100 gProfil lengkapDaging sapi giling tanpa lemak29 g / 100 gProfil lengkapSalmon22.1 g / 100 gProfil lengkap