Track Protein

Sumber protein/Tuna kalengan jenis ringan

Ikan · Sumber hewani

Protein dalam
tuna ringan kalengan.

100 g ikan yang ditiriskan menyediakan sekitar 19.4 g protein. Berikut perbandingan takaran saji, profil asam amino, dan biayanya.

Tambahkan ke pelacak AndaBandingkan semua makanan
Porsi contoh19.4 g protein100 g ikan, ditiriskan
Per 100 g19.4 g protein86 kkal · kondisi persiapan yang sama
Biaya / 25 g proteinHarga AndaHitung berdasarkan kemasan Anda di bawah

Kelengkapan protein

Profil lengkap.

Profil lengkap

Tuna ringan dalam air, ditiriskan, ditambahkan garam. Timbang ikan setelah ditiriskan. Tidak ada skor daya cerna.

Keberadaan asam amino dan daya cerna adalah dua hal yang berbeda. Kami tidak memberikan skor kualitas laboratorium untuk makanan ini.

Cara membaca kualitas protein

Gunakan kondisi makanan yang sama.

Catatan nutrisi ini menjelaskan ikan tuna, jenis light, dikalengkan dalam air, ditiriskan, ditambahkan garam. Berat mentah, matang, kering, dan ditiriskan berbeda; gunakan kondisi yang tertera saat membandingkan porsi.

Alergen umum: ikan. Periksa kemasan Anda.

Sumber untuk makanan ini

Data makanan dan referensi diperiksa pada 7 Oktober 2026. Nilai merupakan rata-rata umum makanan, bukan label terverifikasi untuk setiap merek.

Terus bandingkan.

Dada ayam31 g / 100 gProfil lengkapDada kalkun30.2 g / 100 gProfil lengkapDaging sapi giling tanpa lemak29 g / 100 gProfil lengkap